Nutrição 1.     Gérmen de trigo: Situa-se na base do grão do trigo e é retirado quando se faz a farinha branca. O gérmen de trigo é rico em vitaminas, minerais, proteínas, ácido glutâmico, vitaminas do complexo B e vitamina E. Benefícios para a saúde:      O gérmen de trigo é recomendado para a esterilidade, previne doenças cardiovasculares, rejuvenescendo os vasos e diminuindo a pressão arterial. 2.     Semente de linhaça: A semente de linhaça possui ômega 3, ômega 6 e fibras solúveis e insolúveis. Benefícios para a saúde:      Por conter o ômega 3 e 6, ajuda a reduzir o colesterol. Ótima para o coração e o bom funcionamento do organismo. Sendo um cereal rico em fibras, ajuda na prevenção do câncer, pois auxilia no funcionamento do intestino. Reduz a taxa de glicose no sangue e aumenta a saciedade. Além disso, a semente de linhaça melhora o desempenho no esporte, acelerando a recuperação pós-treino e impedindo a degradação muscular. 3.     Farelo de aveia: O farelo de aveia é rico em fibras solúveis, que agem reduzindo o colesterol total e a LDL - colesterol, possui ação específica sobre os triglicerídeos. Também evita problemas no intestino, como a diverticulite e a prisão de ventre. Consumir com frutas amassadas, leite, sopas, sucos etc. Próximo > >