Nutrição 4.     Laranja: Rica em beta caroteno, vitamina C; cálcio, magnésio, fósforo e potássio. Benefícios para a saúde:      As laranjas fortalecem as defesas naturais do corpo. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico. 5.     Abacaxi: Rico em beta-caroteno, ácido fólico, vitamina C; cálcio, magnésio, potássio e sódio. Benefícios para a saúde:      O abacaxi contém extraordinárias propriedades digestivas por conter enzimas que rompem as proteínas e transformam-nas em aminoácidos, além de diuréticas e antitérmicas. O abacaxi também acalma a garganta e cura laringites. 6.     Amora: Rica em beta caroteno, vitaminas C e E; cálcio, cobre, ferro, cloro magnésio, fósforo, potássio, enxofre e sódio. Benefícios para a saúde:      A amora possui alto teor de ferro, em combinação com o cobre, faz com que as amoras sejam especialmente indicadas contra a anemia. Possui propriedades diuréticas devido ao seu alto teor de potássio. Rica em cálcio, fortalecendo os ossos. < < Anterior    Próximo > >