Ceia vegetariana para seu Natal A obesidade é uma das doenças nutricionais que mais cresce no mundo. Este mal vem acometendo cada vez mais as crianças. Calcula-se que aproximadamente de 20 a 25% das crianças brasileiras apresentem excesso de peso na faixa etária entre 7 e 14 anos. Suas causas vão de predisposição genética, hábitos alimentares errados e sedentarismo. Também está relacionada a causas metabólicas. A obesidade infantil acarreta uma série de doenças: lesões ortopédicas e musculares, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, entre outros. Além disso, é na infância que o excesso de peso provoca um aumento irreversível do número de células de gordura, que irão acompanhar o indivíduo pelo resto da vida. A melhor forma de combatê-la é através da mudança dos hábitos alimentares. A alimentação saudável e equilibrada e ainda a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para a recuperação desta criança ou jovem. Dietas muito restritivas são desaconselháveis para crianças, pois seu organismo está em crescimento e a falta de algum nutriente pode afetar sua formação. É importantíssimo que toda a família mude a alimentação e o estilo de vida, optando pelo mais saudável. As crianças precisam de exemplos! Fonte: Fabíola Albuquerque Nutricionista Mundo Verde Franquia